Kok Aku Insecure Yaa

Assalamualaikum warrahmatullahi wabarakaatuh guyyysss!

Akhirnya yaaa aku nulis lagi setelah sekian lamaa vakum, menghilang dari dunia blog.

Sebenernya banyak banget yang udah ada di draft, tapi semuanya pada belum ku kelarin..

Kenapa gitu?

Iyaps betuul (oke serem, aku nanya sendiri, jawab sendiri) karena aku merasa insecure sama tulisanku...

Padahal dulu aku nulis ya nulis aja, terus yaudah di publish tanpa ada kepikiran macem-macem.

Gapernah tuh aku kepikiran gimana respon pembaca, tulisanku cukup baik atau ngga atau mungkin penting ngga sih tulisanku buat dibaca orang.

Aku yakin aja, apapun yang aku tuliskan, ini bentuk sharing ke temen-temen yang baca. Itu dulu..

Tapi sekarang?

Mau buat tulisan, eh akhirnya ngga dikelariin karena banyak mikirnya daripada nulisnya.

Gitu aja terusss

Okew dari pada berlama-lama, langsung aja ya balik lagi ke topik kita pada kali ini adalaaaaah....

apanih?

INSECURE.

(warna merah biar kayak film-film horor gitu hehe canda guyss)

Topik menarik buat kita-kita, ya karena kita semua pasti pernah ngerasain itu.

Banyak orang yang pengen tau lebih dalem nih tentang insecure itu.

Bismillah yaaaa, aku coba sharing tentang hal itu.

Guys, percayalah ini hanya sharing dari apa yang aku pernah baca, pernah denger dan aku alamin sendiri.

Oke, btw apasih insecure itu?

Insecure tuh sebenernya perasaan tidak aman. eh itumah artinya vin.

oke...

Jadi insecure tu adalah 

perasaan tidak aman sama kondisi yang kita alami.

Kalian bertanya-tanya ya pasti..  wkwkw gapapa guys.

karena aku bakalan bahas itu dibawah iniii

let's check this out.

Terus sebenernya wajar ngga sih?

Wajar kok, semua orang tentu pernah ngerasa insecure.

Maudy Ayunda yang punya segambreng prestasi juga pernah ngerasa insecure.

Setidaknya, perasaan itu pernah dirasain semua orang kok..

Entah itu insecure ketika ngerjain tugas karena membandingkan dengan yang lain, tampil presentasi karena takut salah ngomong, atau bahkan ngerasa insecure nih berada di rumah aja kayak sekarang ini dan situasi situasi lain.

Tapiiii... jeng jeng jengggg

Akan menjadi tidak wajar nih, ketika itu menjadi sesuatu yang sangat mengganggu dikehidupan kita. 

Kayak nih misalnya kita sering ngerasa insecure trus membuat kita cemas berlebih, stres, ngerasa ngga berdayaa bahkan bisa sampe membuat kita hopeless sama hidup kita.

atau sampe ngebuat kita jadi selalu ngelihat negatif diri kita sendiri.

Oke aku akan coba jelasin nih tanda-tanda insecure itu ngeganggu hidup kita. 

1. Kita menjadi miss atau mr always perfect dalam hidup kita.

Insecure bisa ngebuat kita berusaha untuk tampil atau menghasilkan sebuah hasil yang perfect.

sampe kita justru ngebohongin diri kita sendiri, maksain hal yang sebenernya ngga bisa kita lakuin terus sampe akhirnya stress.

Sungguh melelahkan pasti, beneran deh,

2. Kita menjadi seseorang yang kompetitif.

Kita menjadi ngerasa ngga aman nih ketika kita ngeliat prestasi orang lain, akhirnya kita berusaha ngga mau kalah nih dan justru malah jadi ngerendahin orang lain. Wah parah tuh.

Coba deh kita praktekin tuh syukur kita atas apa yang kita capai sampe sekarang,

apresiasi prestasi atau pencapaian orang lain seperti kita mengapresiasi diri kita sendiri. Cobak aja duluu:)

3. Kita selalu berusaha menunjukkan keberhasilan kita.

Insecure ngebuat kita jadi lebih inferior dari orang lain, oleh sebab itu jadinyaa kita slalu berusaha menunjukkan keberhasilan kita biar dilihat sama orang lain. Yapp dengan cara pamer.

Pamer baju, sepatu, hape atau apapun yang kita pake dan punya termasuk prestasi-prestasi kita.

Padahaal inget yaa..

Kesuksesan kita dilihat bukan dari apa yang kita punya, tapi apa yang kita lakukan.

4. Jadi orang super sensitif atau gampang baper

Kita jadi gampang banget tersinggung sama pendapat atau komentar orang lain.

Hati-hati ya, orang lain bisa jadi ngga nyaman ketika tau kalo kita gampang banget baper atau sensitif. 

5. Kita ngerasa kita harus buat orang lain seneng (people pleaser)

Ketika orang lain ngerasa seneng ada di sekitar kita itu baik, tapii jadi ngga baik lho kalo kita terus-terusan maksa diri kita buat nyenengin orang lain. 

Hei, kita juga perlu lho buat diri kita seneng. 

inget ya, ngga akan jadi masalah kok kalo kita berani 'menolak' keinginan orang lain kalo emang kita ngga bisa. Jangan ngerusak kesehatan mental kita demi ngebuat orang lain hepi yaak

6. Lebih hidup di sosial media dibanding di dunia nyata

Biasanya insecure buat kita ngga percaya diri dalam menjalani kehidupan yang nyata dibanding dengan mayanya kehidupan sosmed.

Ditambah lagi dengan kebutuhan kita akan validasi dari orang lain. 

Kayak jadi dikit-dikit ngeliat jumlah like dan banyaknya komentar yang muji kita salah satunya. 

Hei, kita tidak hidup untuk mendapatkan pengakuan orang lain kok:)

7. Mikirin yang ngga kita punya aja

Kita jadi gampang mikirin hal-hal yang ngga kita punya dibanding bersyukur sama hal yang kita punya. Jadi ngerasa ngga tenang terus karena ngga perna puas. Iyakan?

Padahal kalo kita bersyukur dan fokus sama yang kita punya dan dapatkan saat ini, bisa lho ngebuat kita lebih tenang.

8. Bikin kita ngga jalan

Insecure ngebuat kita jadi banyak berimajinasi dibanding action nya.

Kayak aku tadi, mikir truss akhirnya ngga pernah jadi nulis sampe selesai.

Padahal nyatanya, kita ngga akan bisa maju kan kalo kita cuma bisa ngebayangin aja tanpa melakukan usaha apapun?

Lalu apasih yang membuat kita jadi insecure? 

Banyak faktor nih yang bisa menyebabkan kita ngerasa insecure.

Bismillah aku juga coba bahas ya..

1. Ketika kita membandingkan diri kita dengan orang lain.

Otomatis nih ya, ketika kita mencoba membandingkan diri kita dengan orang lain terutama yg kita anggap 'lebih tinggi' dari kita.

Entah itu prestasinya lah, entah itu penampilannya, atau bahkan seluruh kehidupannya.

Hal itu smua negbuat kita jadi merasa ngga percaya nih sama diri sendiri. 

jadi ngerasa inferior dibanding orang lain. 

2. Terus-terusan ngeliat masalalu

Masa lalu, biarlah masa lalu~ dumtak dumtak josss *eh apasih wkwk

Iya guys, masa lalu itu biarlah berlalu. Toh, dengan bagaimanapun caranya kita pun tidak bisa mengubahnya.

Seburuk apapun itu masa lalu kita, jangan pernah ngebiarin dia ngehancurin apa yang jadi masa depan kita yaa!

3. Overthinking

Nah ini nih, yang sering jadi problem kaum rebahan. Banyak mikir, bukan mikirin gimana cara nyelesain tugas, malah mikir gimana ya kalo tugasku nilainya jelek.

Justru seringnya kita mikir hal-hal yang negatif nih dibanding hal-hal positif. Ye gak?

Mau sampe kapan?

4. Terlalu banyak ngeliat kehidupan orang lain di sosmed

NAH INI PERLU DICAPSLOCK NIH. WKWK 

Ngga bisa dipungkiri, kita hidup diera sosmed yang  udah macem jadi sesuatu yang harus kita punya nih sekarang. 

Dampaknya nih, kita jadi gampang insecure ketika kita ngeliat kehidupan orang lain di sosmed.

Jadi ngerasa kuraaaaaaang teruss karena kita ngebandingin sama hidup kita.

Hati-hati guys, jangan sampe malah jadi kufur nikmat Allah. Bahaya atuh!

5. Mendapatkan kritik atau komentar negatif dari orang lain

Inget banget kata Mbak Analisa, Psikolog favorit dan panutanku,

"Kita memang ngga bisa ngontrol perkataan orang lain ke kita, tapi kita bisa lho kontrol sikap kita atas perkataan orang lain itu."

Ini nih penting banget. Jadikan setiap komentar atau kritik itu jadi hal yang ngebangun kita, yang bisa buat kita makin berkembang bukan malah sesuatu yang bikin kita tambah down.

Noh guys, kalo dosen kritiknya pedes banget macem samyang pake bon cabe level 30,

jangan baperr trus malah down, 

justruuu jadikan itu sebagai pemacu kita buat terus berkembang lebih baik. 

/ngomong sama diri sendiri hehe/

Nah gimana nih caranya kita ngatasin insecure itu?

1. Tulis kebaikan-kebaikan yang ada dalam diri
Pertama, bagaimana kita bisa ngerasa cukup sama diri sendiri kalo kita nggak pernah tahu apa yang menjadi kelebihan diri kita.
Coba deh, tulis aja di jurnal kita masing-masing, apa sih hal positif yang ada di dalam diri kita?

2. Kurangin main sosmed
Disini kalo kita makin ngerasa insecure banget pas lagi buka sosmed, maka dengan segara kita harus sadar bahwa kita perlu 'menghilang' dulu dari sosmed kita.
Coba habiskan waktu dengan kegiatan positif lainnya seperti ngobrol sama orang tua, adek atau kakak atau bisa juga dengan nelfon temen lama kita.

3. Kelilingi diri dengan orang-orang yang suportif
Otomatis nih kalo bicara orang-orang suportif, berarti bukan orang-orang toxic. 
Gimana bedainnya? Orang-orang suportif ngebuat kita jadi makin berkembang dan ngga ngebuat kita justru makin down. Nah saat ngerasa insecure, kita bisa tuh ceritain apa yang buat kita ngga aman kita ke temen-temen kita itu.

4. Berdamai dengan masa lalu
Kita mungkin punya masa lalu yang buruk atau menyedihkan, tapi cobalah untuk mulai berdamai dengan masa lalu kita. Dengan cara apa? dengan cara memaafkannya bukan melupakannya.
Memaafkan berarti mengikhlaskan apa yang pernah terjadi.
Masa lalu itu ngebentuk banget kita saat ini. Kalau kita punya masa lalu yang kurang menyenangkan, gapapa. Tapi jangan sampe masa lalu kita itu justru membuat kita makin ngerasa ngga berharga.
Oke?

5. Stop banding-bandingin diri kita
Nah tau kan kalo ternyata insecure itu salah satu penyebabnya karena kita suka banding-bandingin diri sama orang lain. Ngga sehat jadinya.
Padahal yang seharusnya kita bandingin itu bukan diri kita sama orang lain, tapi diri kita saat ini dengan diri kita sebelumnya.

6. Mindfulness
Ku suka banget sama mindfulness nih. Apa itu sih sebenernya?
Mindfulness sebenarnya adalah kesadaran penuh terhadap diri kita saat ini.
Misalnya nih,
Saat kita makan, kita sadari penuh kehadiran kita saat itu, merasakan masakannya tanpa melakukan hal lain. Fokus sama saat ini buat kita jadi lebih mudah untuk bersyukur lho..

7. Konsultasikan pada yang ahli
Kalau insecure sangat mengganggu kita, dan kita ngerasa bener-bener ngga nyaman.
Coba untuk konsultasi ke ahlinya (psikolog). Jangan pernah takut buat konsultasi ke psikolog yaaa.
Beberapa temenku yang aku saranin buat coba konsultasi ke psikolog karena masalah mreka, akhirnya cerita lagi kalo mereka jadi ngerasa jauuuh lebih baik.

--------

oke sekian dulu..

Guys, aku mau bilang, ini sekedar sharing aja yaa.

Ini aku sharing sebagai seorang Alvina Prameswari yang masih butuh banyak belajar.

Kalo temen-temen ngerasa tulisan ini bermanfaat dan bisa diterima, Alhamdulillah..

Tapi kalau ngerasa ngga bisa diterima atau ngga penting, mohon maaf yaaa.

Semoga bermanfaat dan berkenan ya.

Aku bukan orang yang expert buat ngehadapin perasaan insecure ku.

tapii disini aku juga sambil ngingetin diriku sendiri kok.

Sama-sama belajar ya guyss. 

Makasih banyak ya udah mau baca lagi tulisanku.

ku kasih quote dulu nih sebelum diakhiri,

You are special. Always.

Oke gitu dulu ya guys. Sabar ya nunggu tulisan selanjutnya!
Wallahu alam bisshowab.

Wassalamualaikum warrahmatullahi wabarakaatuhh

Seribu Permaisuri-